Rückentraining
Viele Möglichkeiten - Ein Ziel: Ein gesunder, schmerzfreier Rücken
Möglichkeiten:
In allen offenen Kursen wird, je nach Schwerpunkt Stabilitäts-und Mobilitätstraining mit Übungen aus dem Yoga, Pilates Redcord-Trainings und als Gruppentraining durchgeführt.
Offenes Kurssystem bedeutet, dass Du den ausgewählten Kurs ganz einfach über eine 10er-Karte besuchen und zu jeder Zeit einsteigen kannst.
Schreibe uns, wenn Du eine Empfehlung brauchst.
Im Kursplan sind diese Kurse grün markiert.
- Rückenzirkel -
In unserem Kineo- Rückenzirkel kannst Du über eine Mitgliedschaft trainieren.
Wir bieten Dir für € 40,00 im Monat ein ausgezeichnetes Training für Deinen Rücken, aber natürlich auch für Deine Schultern, Hüfte, Knie, etc..
Deinen individuellen Trainingsplan erstellen wir mit dir zusammen in einem ersten Termin.
Danach kannst Du, innerhalb der RüZi-Trainingszeiten, nach belieben trainieren.
Im Kursplan sind diese Zeitfenster orange
markiert.
- Präventionskurse -
Functional Training
Ran Rücken (tolles Rundumkonzept)
Alle Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.
Für einen Präventionskurs meldest du dich an und bekommst nach der Teilnahme, in der Regel 10 Einheiten eine Bestätigung für deine Krankenkasse.
Alle Kurse aus dem Kursplan sind als Präventionskurs abrechenbar.
Individuelles Trainingsprogramm in 1:1 - Betreuung.
- Gewichtsreduktion
- wieder fit und beweglich werden
- (leichtes) Lauftraining, Heranführung, Techniktraining
- Funktionelles Training, stabil und sicher in allen Lebenslagen
- bei Rücken-Beschwerden, effektives Training mit dem Redcordsystem (Therapiekonzept aus Norwegen, Training in Seilen.und dem besten Wissen aus 20 Jahren Rückentraining und Rückenschule